Elmélyülés magunkban

17. kihívás

Elmélyülés magunkban
Rohanunk, szaladunk, vagy éppen otthon ücsörgünk, de talán elfelejtünk időnként igazán magunkba mélyedni. A héten szánjatok rá minden nap pár percet arra, hogy csak magatokra figyeljetek.

A héten szánjatok rá minden nap legalább 3 percet arra, hogy egy kicsit csendben legyetek és csak magatokra figyeljetek.

Ezt lehet csak úgy, de kereshettek hozzá mindfulness ötleteket, vagy éppen a jóga is segítséget nyújt ebben a kérdésben.

Napi 5 perc csendes elmélyülés. Menni fog?

Kép forrása: Photo by Daniel Torobekov from Pexels

Heti kihívás értesítő
Feliratkozom a heti kihívásokról szóló értesítőkre

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás