Szókimondó érzéstréning

Érzelmi szókincsfejlesztő tréning

a hatékony problémafelismerésért

és a tudatos döntésekért

Nem tudja gyermeked mit kezdjen az érzéseivel?

Az érzések iránytűk az életünkben, cselekvésre ösztönöznek. Már ha képesek vagyunk felismerni őket és beazonosítani. 

Ha stresszes helyzetben arról kezdünk beszélni, hogy milyen érzelmeket élünk át, akkor csökken az érzéseink intenzitása, enyhül a feszültség.

Ez lehetővé teszi, hogy beinduljon a gondolkodás, és megkeressük azt, amire szükségünk van az adott helyzetben ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.

A Szókimondó érzéstréning ebben kívánja támogatni a gyerekeket.

Az érzések iránymutatók az életünkben

  • Segítenek felismerni a problémákat.
    Amikor a meglévő  érzések nincsenek összehangban a vágyott állapotunkkal, akkor beszélünk problémáról. 
  • A problémamegoldás első lépése a probléma felismerése. Jelen esetben ez az érzés felismerése és szavakba öntése.
  • Ezt követi a probléma meghatározása, azaz mire van szükségem ahhoz, hogy közelebb kerüljek a vágyott állapothoz. 
  • Ebben az első 2 lépésben szeretné támogatni a tréning a gyerekeket.
  • Ha gyermeked tudja mit érez, és megtalálja azt, hogy mire van szüksége az őt mozgató érzés megszüntetéséhez, akkor lehetősége nyílik arra, hogy megoldást találjon rá. 

A szókimondó érzéstréning célja: segíteni a gyerekeket abban, hogy
- felismerjék és megnevezzék az érzéseiket, és
- elkezdjék keresni, hogy valójában mi okozza őket. 

Mit csinálunk a tréningen?

Játszunk

A tréningen minden egyes felismerést egy játék vagy egyéb tevékenység közvetít. A gyerekek saját tapasztalatok alapján tesznek szert gyakorlatra a saját és mások érzéseinek felismerésében.

Beszélgetünk

Minden játékot követően beszélgetünk az élményekről és az érzésekről.
Ennek során tudatosítjuk, az érzéseket és a tapasztalatokat, és tudatosan bővítjük a érzésszókincset.

Kutatunk

Keressük a lehetséges miérteket, az érzések valódi okait próbáljuk kideríteni. Ehhez a gyerekek megosztják egymással tapasztalataikat, gondolataikat, ezzel is segítve a látókörük tágulását. 

Érzésnaplót készítünk

Érzésnaplójában mindenki lejegyezheti a számára legfontosabb felismeréseket. A rögzítettek alapján akár saját mintákat is fel lehet ismerni a tréning végére.

Ki tartja a foglalkozásokat?

Ladányi Anikó vagyok és az egyik kedvenc kérdésem a miért.
Talán ez is közrejátszott abban, hogy tanár lettem. Ladányi Anikó

Nem elégszem meg egy válasszal addig, amíg nem kapok vagy találok egy olyan magyarázatot a kérdésemre, ami mentes az ellentmondásoktól és ok-okozati összefüggésben van a kérdés tárgyával.
Régebben gyakran beértem azzal a válasszal, ha valaki elmondta a kiváltó eseményt.

Miért vagy mérges? Azért, mert a barátom elkésett a találkozónkról.
Ma már legtöbbször nem érem be ennyivel. És valljuk be, ez a válasz nem is visz előrébb azon az úton, hogy megkapjuk azt, amire vágyunk, vagy csökkenjen a feszültségünk. (Legyen az a társaság iránti igényünk, vagy akár tisztelet, amit a másik azzal fejez ki, hogy pontosan érkezik.) 

Ha megtaláljuk az érzéseink mögött megbújó miértet és felismerjük a szükségleteinket, lehetőségünk nyílik megoldást találni a problémára.

Ennek az útnak az első lépéseiben szeretném segíteni a gyerekeket ezen a tréningen.

 

Mi a tréning tematikája?

1. saját és mások érzéseinek felismerése

  • verbális és nonverbális jelek megfigyelése
  • szókincs fejlesztése

2. érzések mögötti szükséglet keresése

  • lehetséges szükségeletek megfogalmazása
  • valódi szükséglet felismerése

3. kapcsolatok felismerése

  • esemény - érzés
  • érzés - szükséglet
  • (esemény -reakció)

4. szokáshurok felismerése

(ha a csoport dinamikája és az idő engedi)

  • válaszreakciók megfigyelése
  • kiváltó esemény - > érzés -> szükséglet -> reakció

Kinek való? 

Gyermekednek való a tréning, ha 

igen 10-13 év közötti 
igennehezére esik felismerni benne levő érzéseket
igena szókincse kimerül a jól/rosszul érzem magam szintjén
igenszeretne ötletet kapni, hogy mi állhat az érzései mögött
igenhajlandó gondolkodni saját  magáról

Nem neki való a tréning, ha

nem ki tudja fejezni az érzéseit
nemfelismeri, hogy egy problémával áll szemben
nemmeg tudja keresni, hogy mire van szüksége egy adott helyzetben

Mikor, hol, mennyi? 

A Szókimondó érzéstréning

különböző helyszíneken és időpontokban 
(lásd a jelentkezési lapon)

naponta 9:00 - 12:00 óráig tart.
A konkrét helyszínek még egyeztetés alatt állnak.

A tréning ára: becsületkasszás
A tréning árát most rád bízom. A miértet a kérdések részben olvashatod.
A jelentkezőktől 5000 Ft minimum hozzájárulást kérek,
ami fedezi a közvelen kiadások egy részét.
(Szolnokon és Tapolcán nincs minimum).

Amennyiben tetszett a tréning gyermekednek és értékesnek találod a foglalkozást,
úgy lelkesedésedhez és lehetőségeidhez mérten tudod támogatni a munkámat.
A foglalkozás 6-12 résztvevővel tud indulni.

Garancia

Ha ismerjük is egymást, még nem találkoztunk ilyen helyzetben, amikor gyermeked részt vesz egy tréningemen, így nem tudhatod mire számítsatok.

Bízom abban, hogy a foglalkozásnak,  a tevékenységeknek, a megszerezhető tudásnak és készségek fejlesztésének van értéke számodra.

Ha mégis úgy érzitek gyermekeddel, hogy a foglalkozás légköre, tematikája vagy megvalósítása nem nyújt gyermeked számára értékes időtöltést, akkor a befizetett foglalót az első nap végén kérésedre visszautalom. Az indoklásod megköszönöm, mert tanulhatok belőle, de nem szükséges.

Jelentkezés

A jelentkezéshez kérlek töltsd ki az alábbi űrlapot. 

Mi történik a jelentkezés leadása után?

Add meg az űrlapon a jelentkezési információkat, és e-mailben kapod a fizetési információkat:

5.000 Ft díjat várok tőled egy héten belül, hogy gyermeked helye biztosítva legyen. (Szolnokon és Tapolcán nem kell foglalót fizetni, kérlek akkor jelentkezz, ha biztosan el tudsz jönni.)

Ez  az összeg helyfoglaló, 3 nappal a tréning  megkezdése előtt már nem áll módomban visszafizetni lemondás esetén, kivéve, ha a foglalkozás valamilyen okból nem kerül megrendezésre vagy a körülményeiben jelentős változás (pl. időpont/helyszín) történik, ami a jelentkezőnek nem felel meg.

A tréning 6-12 fővel indul.
Amennyiben a létszám nem éri el 3 nappal a kezdés előtt a 6 főt, nem tudom megtartani a tréninget, a befizetett foglalót visszautalom.
A tréning játékai kis csoportra vannak kitalálva, 2-3 gyermekkel nem lehet őket ilyen formában megvalósítani. 

Kérdések és válaszok

Mi a célja a tréningnek? 

A tréning elsődleges célja az érzésszókincs bővítése, az érzések beazonosítása és megnevezése , valamit az érzések mögött álló szükségletek keresése.

Ez egy érzelemkezelési tréning? 

A tréningnek nem az a célkitűzése, hogy az érzelmeket kezelje. Célja a szókincsbővítés, ami egy eszköz arra, hogy a gyermek meghatározza, mi zajik benne, valamint, hogy az érzések mögött álló lehetséges szükségleteit megtalálja. 
Ez egy elengedhetetlen lépése az érzelmek kezelésének, de ennek a tréningnek nem az érzelemkezelés a témája. 

Mi értelme van részt venni a tréningen, ha nem oldja meg a gyerekem problémáját?

Ha a cél a gyermekek problémjának megoldása, akkor ne vegyen részt a tréningen. Pszichológiai vagy érzelemkezelési probléma esetén forduljatok szakemberhez. 

Ennek a tréningnek az a célja, hogy felismerjék a gyerekek az érzéseiket, és elkezdjenek kutatni azután, hogy mi az, amire ténylegesen szükségük van egy adott helyzetben. 
A tréningen az érzelmi szókincset szeretnénk bővíteni, és az érzelmek mögött álló szükségletekre vetünk egy pillantást. Ez elengedhetetlen egy probléma megoldásához, annak az első lépése. 

Miért nem pszichológus tartja a tréninget? 

A tréning magját Karen Stone és Harold Dillehunt: Self-science könyve képezi, amely egy iskolai tanmenet, amit a Self-science ("önmagunk tudománya") nevű tantárgy számára dolgoztak ki iskolai csoportok részére. 

Ennek célja az, hogy a gyerekek felismerjék az érzéseiket, belső állapotaikat és elgondolkozzanak rajta. 

Az összes játék és élmény célja az, hogy a gyerekek felismerjék a személyes mintáikat és válaszaikat, és azt, hogy ez mennyire támogatja vagy hátráltatja őket. Ezen megfigyelések segítségével gazdagíthatják a lehetőségeiket.

A tréning során tapasztalunk, megfigyelünk, okokat és összefüggéseket keresünk, akárcsak a (természet)tudományokban. 

A tréning nem pszichoterápia.

Miért  van ennyi helyen a tréning?

A nyári szünet lehetőséget teremt arra, hogy egy intenzív, 4 vagy 5 félnapos  foglalkozáson vegyenek részt a gyerekek. A különböző helyszínek megnövelik annak az esélyét, hogy a saját lakóhelyeden vagy annak közelében tudunk találkozni. 

Tanév közben ilyen intenzív foglalkozásra  nincs lehetőség. 

Miért becsületkaszsás a tréning?

Mondhatnám azt is, hogy 25.000 Ft a tréning. Vagy akármennyi. 

Egyrészt ezzel kizárnám azokat, aki nem engedhetik meg maguknak ezt a kiadást, másrészt ez egy visszajelzés számomra, hogy mennyit ér anyagiakban kifejezve amit csinálok.
Továbbá ezzel fejezem ki köszönetemet a résztvevőknek, hogy részt vesznek egy olyan tréning életre keltésében, ami jelenleg még nem büszkélkedhet több éves múlttal és több száz elégedett résztvevővel.

A minimum összeg, amit kérek érte, a közvetlen kiadásokat, mint terembérleti díj vagy az érzésnapló nyomtatása hivatott részben vagy egészben fedezni.
Reményeim szerint tudok annyi értéket nyújtani a foglalkozások által, ami lehetőséget teremt arra, hogy ez legyen a fő tevékenységem.